{"id":4227,"date":"2025-07-13T09:00:00","date_gmt":"2025-07-13T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/?p=4227"},"modified":"2025-04-10T10:07:20","modified_gmt":"2025-04-10T10:07:20","slug":"%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%82%d1%8a%d1%82-%d0%b7%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-the-worry-catapult","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/2025\/07\/13\/4227\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0442\u0430\u043f\u0443\u043b\u0442\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (The Worry Catapult)"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0445\u043c\u0435 \u0432 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435, \u0431\u0435\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u044a\u043d\u0435\u043c \u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0433\u044a\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0442\u0438\u044f \u043a\u044a\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u0441 \u0433\u0440\u044a\u0431 \u043a\u044a\u043c \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u044a\u0441\u043a\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0431\u0435\u0448\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437 \u0441 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a, \u043d\u043e \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0448\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430. \u041f\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043a\u0430\u0442\u0430\u043f\u0443\u043b\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d \u0440\u0430\u0437\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d \u043a\u043b\u043e\u043d \u0438 \u0433\u0443\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0431\u0443\u0440\u043a\u0430\u043d \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u043c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043f\u0443\u043b\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u043c \u0443\u043f\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d, \u0441\u044a\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u043c \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d. \u0417\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0430\u0440\u0430 \u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043c\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438 \u0432\u044a\u043d\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438 &#8211; \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c, \u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/smiley-2979107_1920.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/smiley-2979107_1920-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4021\" style=\"width:410px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/smiley-2979107_1920-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/smiley-2979107_1920-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/smiley-2979107_1920-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/smiley-2979107_1920-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/smiley-2979107_1920-500x281.jpg 500w, https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/smiley-2979107_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d \u043a\u0430\u0442\u0430\u043f\u0443\u043b\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043e\u043f\u044a\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438. \u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e, \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0434\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043f\u0443\u043b\u0442\u044a\u0442 \u201e\u0438\u0437\u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u201c \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u043d\u044f\u0432 &#8211; \u043a\u0430\u0442\u0430\u043f\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e. \u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043d\u0438\u0449\u043e\u0442\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e &#8211; \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u043d &#8211; \u0449\u0435 \u0438\u043c \u0434\u0430\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0434\u043e\u043c. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438, \u0435 \u0443\u0441\u043c\u0438\u0432\u043a\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>Description: \u201e\u041a\u0430\u0442\u0430\u043f\u0443\u043b\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435\u201c \u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u201e\u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0430\u0442 \u044e\u043c\u0440\u0443\u043a\u201c &#8211; \u201e\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u201e\u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0438\u201c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435 [\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435] \u044e\u043c\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0438\u201c. (Olness &amp; Kohen, 2001 \u0433.)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0435\u0437\u0438\u043a (This story in English):<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-hyps wp-block-embed-hyps\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"L5OekHB6b6\"><a href=\"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/2024\/12\/01\/4020\/\">The Worry Catapult<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;The Worry Catapult&#8221; &#8212; HYPS\" src=\"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/2024\/12\/01\/4020\/embed\/#?secret=zvxMzutVwU#?secret=L5OekHB6b6\" data-secret=\"L5OekHB6b6\" width=\"584\" height=\"329\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>(\u041e\u0442\u0433: \u0429\u0435\u0444\u0430\u043d \u0425\u0430\u043c\u0435\u043b: <a href=\"https:\/\/shop.stefanhammel.de\/startseite\/b%C3%BCcher-und-e-books\/fremdsprachige-b%C3%BCcher\/\">\u041d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f\u0442\u0430<\/a>, Routledge 2019)<\/p>\n\n\n\n<p>(From: Stefan Hammel:\u00a0<a href=\"https:\/\/shop.stefanhammel.de\/startseite\/buecher-und-e-books\/fremdsprachige-buecher\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Handbook of Therapeutic Storytelling. Sories and Metaphors in Psychotherapy, Child and Family Therapy, Medical Treatment, Coaching and Supervision<\/a>, Routledge 2019)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u044f \/ The book is available in my <a href=\"https:\/\/shop.stefanhammel.de\/startseite\/b%C3%BCcher-und-e-books\/fremdsprachige-b%C3%BCcher\/\">Onlineshop.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430 27 \u0438 28 \u043e\u043a\u0442\u043e\u043c\u0432\u0440\u0438 2025 \u0433. \u0432 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/en.bahh.org\/\">\u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0445\u0438\u043f\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0445\u0438\u043f\u043d\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u0411\u0410\u0425\u0425).<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<br>\u0421\u0442\u0435\u0444\u0430\u043d<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0445\u043c\u0435 \u0432 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435, \u0431\u0435\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u044a\u043d\u0435\u043c \u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0433\u044a\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0442\u0438\u044f \u043a\u044a\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u0441 \u0433\u0440\u044a\u0431 \u043a\u044a\u043c \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u044a\u0441\u043a\u0430. &hellip; <a href=\"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/2025\/07\/13\/4227\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[292,133,175,228,128,247,116,224,106,141,123,289],"tags":[],"class_list":["post-4227","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aggression","category-burn-out","category-control","category-feeling-and-emotion","category-health","category-language","category-life","category-personal-development","category-self-confidence","category-social-control","category-work","category----in-bulgarian"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4228,"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227\/revisions\/4228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefanhammel.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}